Использование трэп-грифа для становой тяги, приседаний и тяги в наклоне
До недавних пор я находился под впечатлением от становой тяги на прямых ногах с обычным прямым грифом. Это упражнения было, без сомнения,...
Мышцы
-
2023-10-25 05:42:02 -
2023-10-12 05:17:23 Мертвая становая тяга на прямых ногах
Становая тяга является базовым упpажнением в аpсенале бодибилдеpа, но его многочисленные ваpиации могут давать совеpшенно pазные...
-
2023-08-18 04:18:19 Как правильно делать становую тягу: техника выполнения и видео
При выполнении становой тяги на прямых ногах со средним или высоким количеством повторений (исключите работу со слишком низким числом...
-
2023-07-03 01:05:19 Становая тяга для девушек: техника выполнения, видео
В последнее время все больше представительниц прекрасного пола уделяют внимание фитнесу. Многие даже начинают заниматься силовыми видами...
-
2023-07-03 01:05:19 Становая тяга сумо — правильная техника выполнения и применение в тренировках
В любом тренажёрном зале становая тяга является одним из основных упражнений. Большинству интересующихся данным вопросом это упражнение...
-
2023-06-26 13:58:26 Правильная техника выполнения становой тяги и боли после
Обычная становая тяга, разрабатывает мышцы задней поверхности бедер, таза и поясницы не так хорошо, как становая тяга на прямых ногах. Зато...
-
2023-06-21 03:53:11 Техника выполнения тяги становой
Процентные планы позволяют планировать нагрузку и восстановление предельно точно, и дают возможность достигать высочайших результатов....
-
2023-06-21 03:53:11 Интенсивность силовой тренировки
Дата: 22.05.2006 Владимир Цуканов , мастер спорта СССР по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу, судья международной категории, председатель...
-
2023-09-20 02:59:50 Как делать упражнение вакуум для живота?
Потрясающее упражнение для пресса «вакуум» не похоже ни на одно другое! Оно не является силовым, но при этом дает отличный результат для...
-
2023-09-13 02:17:14 Гимнастика Дикуля: упражнения для спины и позвоночника Дикуль упражнения для спины при сколиозе
Валентин Дикуль - достаточно известная личность в цирковых кругах, но прославился он не столько своей артистической карьерой, сколько...
-
2023-08-31 01:55:06 Примеры упражнений и тренировочных программ
Предположим, что вы не имеете возможности ходить в тренажерный зал, но дома у вас есть гантели. Большинство из представленных здесь...
-
2023-08-04 07:01:18 Тяга рычажная вертикальная Рычажная тяга
Широчайшие мышцы спины нуждаются в глубокой проработке. Одно из лучших формирующих упражнений для этого – горизонтальная тяга в блочном...
Здоровье
-
2023-08-03 07:02:45 
Упражнения с палкой для спины - видео
#!NevrologNA4ALO!# Гимнастика при шейном остеохондрозе является одной из важнейших составляющих грамотного...
-
2023-08-03 07:02:45 
Упражнения для растяжки поясничного отдела позвоночника
Позвоночник — это основа всего организма человека. От его состояния зависит здоровье внутренних органов. Он...
Виды спорта
-
2023-07-31 06:56:37 
Как укрепить мышечный корсет позвоночника с помощью упражнений Как накачать корсет спины дома
Мышечный корсет (или мышцы кора, туловища) – это комплекс мышечных тканей, отвечающих за стабильное положение...
-
2023-07-28 06:20:17 
Фитнес дома: Упражнения для растяжки спины, плеч и рук Упражнения для растяжки плечевого сустава
Цифровые технологии, которые значительно облегчают жизнь современного человека, несомненно, имеют массу...
Разное
-
2023-07-27 06:25:04 
Дикуль: упражнения для спины при грыже
Существуют общие правила выполнения упражнений Дикуля. Ими нельзя пренебрегать, в противном случае занятия...
-
2023-07-26 06:42:41 
Подъемы ног лежа: техника, варианты упражнения, полезные рекомендации Поднятие ног вверх лежа на спине
Подъём ног лежа на спине - упражнение, направленное на проработку в основном нижней части брюшного пресса...
Медицина
-
2023-07-21 06:28:03 
Как укреплять мышцы спины и шеи Упражнения для спины позвоночника
Боль в шее, иначе именуемая цервикалгией, - неприятное явление, с которым сталкивался каждый человек. Самая...
-
2023-07-20 06:42:24 
Мощные советы о том, как накачать спину!
Занимаясь в тренажерном зале, мужчины особое внимание уделяют тренировке спины, поскольку гармоничный силуэт...
